Tag: Qual a diferença entre mindfulness e meditação?

Nos últimos anos, muitas pessoas têm buscado formas simples de desacelerar e viver o presente com mais consciência. Nesse caminho, dois termos surgem com frequência: mindfulness e meditação. Apesar de estarem relacionados, não são exatamente a mesma coisa — e é comum que sejam confundidos. Afinal, ambos envolvem atenção, respiração e momentos de pausa, certo? […]