Como mudar hábitos ruins e criar uma nova rotina em 5 passos
Mudar hábitos ruins é um desafio que quase todo mundo enfrenta em algum momento da vida. Seja adiar tarefas importantes, se alimentar mal, dormir tarde ou ceder constantemente à procrastinação, esses comportamentos se instalam no nosso dia a dia de forma quase imperceptível. No entanto, transformá-los exige esforço, estratégia e, acima de tudo, consciência. Os […]
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