Vivemos em uma era de excessos. Informação, compromissos, notificações, demandas e tarefas que se acumulam, transformando nossa rotina em um grande malabarismo mental. Nessa busca constante por dar conta de tudo, muitas pessoas acreditam que fazer um pouco de tudo é sinal de produtividade. Mas será que é mesmo? A verdade é que, quanto mais […]
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Você já se pegou duvidando das suas próprias capacidades, se comparando com os outros ou se cobrando demais por cada erro? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinho. A autocrítica excessiva é um dos principais bloqueios emocionais que impedem muitas pessoas de avançar em suas vidas pessoais e profissionais. Entender como […]
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Quantas vezes você se pegou repetindo as mesmas rotinas, sem sequer perceber o que está fazendo? Acordar, correr para o trabalho, lidar com as mesmas tarefas, chegar em casa cansado, assistir algo aleatório e dormir — só para repetir tudo de novo no dia seguinte. Essa sensação de estar vivendo sem controle, como se fosse […]
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Você já sentiu que sua mente está constantemente sobrecarregada? Como se houvesse um fluxo interminável de pensamentos, notificações, compromissos e preocupações disputando sua atenção? Se sim, você não está sozinho. Na era da informação, somos bombardeados por estímulos o tempo todo, e isso pode nos deixar exaustos mentalmente, dificultando nossa capacidade de pensar com clareza, […]
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